长沙7.6万学生4月体育中考 分值增加到60分

据了解,荆州市体育中考于2013年全面展开,今年,体育中考权重加大,分值由2015年40分增加到50分,分为体育统一考试和体育平时考核两个部分。学生在统一考试前或考试期间,因意外事故或因病等原因,暂不能参加体育考试的学生,可申请缓考。今年分值加大,表明教育部门对学生综合素质考核进一步加强。除了中考,现在部分有自主招生权限的高等院校,也开始对高考考生展开体育测试。考生们提高体育成绩,除了参加体育课,还需加强平时锻炼,临时抱佛脚是行不通的。

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男1000米跑、女800米跑,分值22分。(比2014年增加了6分)

考试中较有难度的项目是长跑和跳绳。以男生1000米跑为例,3分58秒内跑完,即可得满分20分;跳绳,一分钟超过150个,即可得满分10分。记者了解到,有近三成考生能获得满分40分。多数考生分数在36分左右。

该校学生部主任、初三体育教师和嘉禾介绍,尽管成绩总体不错,但还是有一些考生因为不熟悉考场设施及器材,最终影响了临场发挥,尤其是篮球项目,一些男生对篮板不熟悉,导致失分。此外,在身体机能类别的肺活量测试中,也有一些考生因为对考场器材不熟悉,丢分相对较多。还有一个现象值得关注,在男生1000米跑、女生800米跑项目中,也有一些考生体质较弱,尽管能跑完全程,但得分较低。“相比以前,现在学生的体质有所下降。”和嘉禾说。

体育中考又来了。这次,取消了“白送”的平时成绩,考试比以往更难。曾经引来多数家长[微博]和学生吐槽的引体向上项目,又涨了4分。好在专家教给大家一个月之内大幅提高成绩的方法。法归法,练不练就只能靠自己了。

荆州市体育中考已于18号拉开帷幕,4月28号结束。今年体育中考情况怎样?今天(4月24日),记者前往部分考点了解情况。

晚报记者昨天从昆明市教育局获悉,今年昆明中考考生数量比去年又有所增加。其中,还包括一些从北京、天津、上海等地赶回昆明参加考试的学生,他们的户籍在昆明,但长期跟随父母在外地求学。这些学生的考试成绩在全省同等有效。

核心提示

今天早上八点半钟,记者来到荆州市实验中学考点,该校及郢都中学600多名考生在此进行体育中考。体育统一考试项目和分值不变,仍为身高体重测试5分、立定跳远5分、跳绳10分、男生1000米、女生800米跑20分,一共4项。

据了解,今后,云南省将逐步加大体育科目在中考总成绩中的比重。分值将有所提高,但考试难度将有所降低,更注重趣味性和普及性,而不是竞技体育,以此促进学生身体素质的提高。晚报记者了解到,以昆明市为例,在球类考试项目中,选择考篮球的男生较多。
(完)(记者 刘超)

男引体向上、女一分钟仰卧起坐,分值16分。(比2014年增加了4分)

首批考生昨天云集昆八中龙泉路校区参加考试。值得关注的是,不少考生都考到了50分的满分。相关体育教师提醒:由于对考点陌生,不少考生不熟悉考试器材导致紧张,最终可能影响考试成绩,考生最好能提前去熟悉考点,保持轻松心态上考场。

中长跑途中,呼吸时建议采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合,一般采用两步一呼、两步一吸的方法,呼吸时要注意加大深度。

考生临场表现差距明显

4月13日至22日,长沙市7.6万学生将参加体育中考,其中城区学生约3.5万。

此外,还有考生可获得单项免试照顾,单项免试分数为单项分值的50%。部分考生确有特殊情况而不能按时参考者可在考前申请缓考,当考试开始,不再受理。每人只有1次缓考的机会。

为了充分发挥体育中考测试的评价、导向作用,今年教育局将首次建立体育中考测试员人才库,实行动态管理,原则上每2年更新一次。测试员实行回避原则,当年不得有直系亲属参加考试,也不能担任毕业班教学。

体育科目占到中考总分的50分,分值不容小视。首日考试结束后,晚报记者采访了解到,有不少考生轻松拿到满分。以云南民族中学为例,该校一共有118人参加考试,据不完全统计,约有1/3的考生拿到满分。此外,成绩在48分或49分的考生也占到了多数,可谓是成绩喜人。

2.匀速跑练习法
,这是一种在规定时间或者规定距离内,用中等或中等以下速度来发展一般耐力的方法。可以跑3~5分钟或跑600~1000米开始练习,心率控制在140次/分钟左右,经过一段时间可以慢慢增加跑的时间和距离,并适当提高跑的速度。

器材不熟影响临场发挥

去年长沙体育中考[微博]成绩共50分,平时体育考试成绩6分,统一体育考试成绩44分。

根据省教育厅的安排,各学校均不得以任何理由拒绝学生参加学业水平考试。其中,户籍与学籍不在一起的学生可以选择在户籍地或学籍地参加考试,学业水平考试成绩全省同等有效。学校须落实每一名学生的报名情况,避免发生漏报。各州、市即将逐步开始体育考试,提醒考生特别是户籍与学籍不在一起的考生,不要错过报名时间。

可以让孩子先直角坐在地上(身体与下肢呈90度),然后双手抓住双杠的其中一根杠,如果杠的高度不合适,可以臀部离地,要求手、身体必须垂直于地面。用力往上的同时,两脚跟触地向后一点一点的退,尽量不要借助下肢的力量。整个练习过程身体始终保持垂直于地面。每组练习到手臂发胀为止。

据一位体育教师介绍,只要平时身体素质不错再加上多参加锻炼,想考个高分甚至满分其实并不难。体育测试成绩不及格的,除特殊情况外,一般都是平时不爱锻炼的学生。

支招

据了解,考试首日也有部分考生因为身体原因办理了免考手续。全部项目免试的考生可得分数标准分为:80分、60分。对丧失运动能力的残疾学生,经县、区教育局审核确认,可免试获得80分。肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者,小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折(半年内)患者;因病、残长期免修体育课,属于过度肥胖、瘦弱、矮小患者,因伤或病不能考试者等,均可免试获得60分。届时,计入中考成绩时将乘以50%。

两种方法可练习长跑

图片 1中考(微博)体育昆明第八中学考场
记者 刘筱庆 摄(来源:春城晚报)

湖南新闻网消息
据华声在线-三湘都市报报道,引体向上被不少初中男生视为“畏途”。“坏消息”是今年引体向上分数又“涨”了4分——记者今日从长沙市教育局召开的体育中考布置会上获悉,今年长沙市体育中考体育考试内容确定,分值从50分升至60分。项目保持不变,取消了平时成绩,难度比以往加大。

昆明市初中学业水平体育科目考试(简称“体育中考”)正式拉开帷幕,在为期一个月的考试时间内,全市考生将陆续进行考试。

体育中考分值由原来的50分增加到60分,而且以往的6分平时成绩也没有了,相当于实测分值增加了16分。男生引体向上,如果要拿满分,需做8个,女生的仰卧起坐要得满分需做45个。

晚报记者在考点外观察发现,尤其是在男生1000米跑、女生800米跑项目中,考生的临场表现差距明显。有的考生已经接近终点,但有的考生还差将近一圈。甚至在多组同时起跑时,少数男生的成绩甚至还不如女生。好不容易跑完全程,一些考生早已是上气不接下气,瘫坐在地,面如白纸。

长跑和引体向上是不少孩子的短板,如何在不到一个月的时间内,得到提高?来听听长沙市学生体协秘书长周立德的建议吧。

昨天是昆明体育中考的第一天,考试在昆八中龙泉路校区拉开序幕。共有云南民族中学、昆二十八中、云师大二附中、昆十四中、昆三十中等6所中学的考生云集于此,进行考试。晚报记者在考点外看到,今年体育中考戒备森严,除工作人员外,其余与考试无关的人员一律不得入内,哪怕是送水工,也只能送到校门口,以此保障考试不受任何干扰。

引体向上中,手承担着身体的重量以及运动过程中额外的冲击力,因此经常会出现手抓不住单杠而不得不松开掉下的情况。这就是为什么有些孩子上肢力量很强,但是引体向上却做不了几个的原因。因此需要加强对孩子进行手部抓握力的练习,譬如单杠的直臂悬垂、握力器等。

省外就读学生回昆考试

今年城区增加了一个新考点湘府中学,其他两个仍为长沙市实验中学和长郡双语实验中学。

长跑实际上是由“起跑-起跑加速-途中跑-终点加速”四个部分组成的。

练习方法:1.跑走交替练习法
,一开始练习时可以采用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离,感觉疲劳后用走一段路来调整,休息后接着跑。比如跑1000米时,可用中等或中等以下速度先跑200米,再走100米,共跑5次,经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。

长跑和引体向上好难,专家教你一月内啃“硬骨头”

新增一个考点,分值增加10分

篮球运球,足球运球,排球向上垫球(学生自选一项,报考前确定),分值22分。(比2014年增加了6分)

引体向上主练抓握力

城区体育中考采取封闭式管理的方式,统一集中在三个考点进行,考试时间为4月13日—22日。体育中考项目保持不变,只对各项目分值进行调整:(一)男1000米跑、女800米跑,分值22分(比2014年增加了6分)。(二)男引体向上、女一分钟仰卧起坐,分值16分(比2014年增加了4分)。(三)篮球运球,足球运球,排球向上垫球(学生自选一项,报考前确定),分值22分(比2014年增加了6分)。

去年长沙体育中考成绩共50分,平时体育考试成绩6分,统一体育考试成绩44分。为什么今年要取消平时成绩的6分?长沙市学生体协秘书长周立德说,从往年来看,即使学生没有作出努力,平时成绩也基本白送6分,导致大家对体育的不重视,今年作此调整,是希望学生们真正认识到体育的重要,加强身体锻炼。另外一个原因是,从2015年起,初中毕业生综合素质评价增加“运动与健康状况”维度,因此体育中考不再重复增加平时体育成绩。

取消平时成绩,首建测试员库

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