澳门新莆京ww66126cc贵阳市2017年中考体育考试开考

3月28日,贵阳市2016年初中毕业生学业(升学)体育考试开考,云岩、南明、观山湖区及原小河区(“三区一地”)考生,于3月28日至5月13日在贵阳市奥体中心进行考试,其余区、市、县自行组织考试。

澳门新莆京ww66126cc 1澳门新莆京ww66126cc 2考生参加长跑测试澳门新莆京ww66126cc 3考生参加排球测试澳门新莆京ww66126cc 4长跑测试起跑

2014年中考体育考试将于明天起正式开始,总分仍为30分,其中学习过程评价为12分,体育锻炼效果评价为18分,明天开考的为体锻效果评价。体锻效果考查必考项目仍为50米跑,考生还可在立定跳远和投掷实心球、坐位体前屈和一分钟跳绳中再分别选一项。

据了解,今年,贵阳市中考报名人数为49761人,“三区一地”中考人数为24744人,其中因伤病残疾或免修体育课免试336人,实际应参考24408人。

3月27日起,贵阳市2017年初中毕业生学业(升学)体育考试开考,云岩、南明、观山湖区及原小河区(“三区一地”)23700余位考生将陆续在贵阳市女子职业学校进行考试。

中考体育明日开考

与往年不同的是,今年的考试中,学生分组由原来的12人一组改为10人一组。为避免考生在跳绳、跳远时,被号码布缠到身体、遮挡视线,影响考试成绩,今年考生的号码布编号全部换成较为贴身的号码背心。

据了解,今年贵阳中考报名人数为49000余人,其中“三区一地”中考人数为23700余人。所有考生于3月27日至5月12日进行考试,4月21日、5月12日缓试,5月12日结束,考点设在女子职业学校。

50米跑可赤足不许穿钉鞋

澳门新莆京ww66126cc ,今年,体育中考满分仍为50分,其中过程管理评价10分,目标效果测试40分。而目标效果测试分三类,其中第一类为统一测试必考项目——立定跳远,满分15分;第二类为台阶测试或1000米(男)、800米(女),考生可选其一进行测试,满分15分;第三类包括篮球、足球、排球、跳绳、跳远,考生从中选择一项进行测试,满分10分。

今年的体育中考满分仍为50分,其中过程管理评价10分,目标效果测试40分。而目标效果测试分三类,其中第一类为统一测试必考项目——立定跳远,满分
15分;第二类为台阶测试或1000米(男)、800米(女),考生可选其一进行测试,满分15分;第三类包括篮球、足球、排球、跳绳、跳远,考生从中选
择一项进行测试,满分10分。

明天就是中考体育考试了,有哪些注意事项呢?昨日,本报记者邀请中学体育教师为考生指点答疑。需要提醒的是,必考项目50米跑是不允许穿钉鞋参加考试的,不过考生“可以赤足”。另外,老师还建议在考试前做好热身运动。

对于此次考试,贵阳市教育局建议考生,考前一定要做好准备活动,并且要注意考试的规范性,同学之间也可以相互鼓励,如果考试过程中出现偏差,考生一定要尽快调整。

在昨日考试现场,共有700多名考生参加考试,但跳绳项目的考生只有一个。

■50米跑项目

此外,贵阳市教育局提醒:自驾前往考场的家庭,可以在考场两侧的南、北停车场免费停车,切不可把车停在通道和道路两旁,以免引起交通拥堵。同时,在考场外等候的家长不要堵在考场进出口处,以免影响考生进出,耽误考试。

贵阳市教育局体卫艺处处长李炜介绍,近三年考试中,长跑和台阶测试选项中,选择长跑的考生越来越多。同时,在第三类测试项目中,考生的选择不再局限于跳绳,选择排球项目的人数也在逐年增多。“这说明学生的身体素质在改善,有更充分的体力参加长跑。”

评价方法:学生4人一组(至少2人),起跑姿势不限,起跑口令是:各就位-预备-鸣枪。犯规即鸣哨召回,犯规3次以上者取消该项考试资格。

体育中考要注意啥

注意事项:考生不得穿钉鞋参加考试,并在50米起点等候处集合线后按道次顺序排队站好。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒,经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒,则取消该考生50米跑成绩。

考前准备

■立定跳远项目

在进入考场前15分钟,要进行头部、肩部、手部、腰部、腿部的准备活动,让肌肉“热”起来。进入考场后,如有时间,就抓紧进行第一项立定跳远的针对活动,如短距离奔跑、抬腿等爆发性运动。考试时,让脚尖距离起跳线一个指头的位置,避免起跳压线。

评价方法:考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好的一次,以米为单位,保留两位小数。

运动结束后,可以就地而坐,双手拍打双腿、双臂,让肌肉放松下来,也可以放松跑、放松走,或是进行“转移性活动”,也就是说下肢剧烈活动后,进行上肢整理活动,通过这种积极的休息,可使身体机能尽快恢复。

注意事项:考生可以赤足,但不得穿钉鞋参加考试。

注意技巧

■投掷实心球项目

排球:手臂伸直,右手叠放在左手上呈叠指式。球落下时,双手插入球下,主动迎球,压手腕使两前臂形成一个平面,两腿蹬地、伸膝、提腰、提肩,手臂绷紧身体协调用力,用腕关节以上10厘米左右桡骨内侧形成的平面,击球的后下部将球击出。

评价方法:两脚前后或左右开立,身体面向投掷方向,双手举球至头上方稍后,用力把球投向前方,双手用力要均衡,单手将球投出为犯规;球出手的同时后脚可向前跨出一步,双脚跳起将球投出不属犯规,但脚不能踩起掷线。

立定跳远:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直的同时展髋向前跳起,身体尽量前送,在空中呈一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

注意事项:每位考生最多投掷三次,选取最优成绩作为该项考试成绩,记录以米为单位,丈量起投线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

学会跟跑

■坐位体前屈项目

台阶测试是为了让跑步成绩较差的同学选择的一个项目,跑步能跑10分(15分满分)以上的学生,不建议选择台阶测试,因为不确定性很大。

评价方法:考生两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。

在长跑项目中意外不容易出现,学生会“拼劲”十足,所以只要掌握方法就能获得更好的成绩。具体方法为:在长跑考试时,考生要学会“跟跑”,在平时成绩较好的同学带动下、正式应考的驱使下,成绩一般都会提升。

注意事项:身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。

申请缓试条件

■一分钟跳绳项目

因临时发生的伤、病、经期等原因,当天不能参加体育考试的考生,可以申请缓试。考生在考试过程中如遇伤、病、经期等情况,不能继续参加考试的,也可以申请缓试。

评价方法:每跳跃一次摇绳一个回环,记录一分钟跳绳次数。考试过程中如绳子绊脚中断,可继续跳,连续记数。考试中若绳子断开可补测一次。

申请缓试的考生,应在体育考试时由本校带队教师向考点检录组呈报,办理缓试的相关手续,缓试时间为4月22日和5月13日。

注意事项:姿势不限。统一提供考试用跳绳,16人一组,同时考试,跳绳考试一分钟。

特殊考生可申请免考

获批后最少可得27分

今年,凡身体有残疾或患重大疾病的学生,在健康状况许可、确保安全的前提下,鼓励积极参加平时的体育锻炼。经批准,中考体育考试以满分或27分计算。

■残免:残疾考生可申请免试,经批准后按满分计入升学成绩。

■病免:患重大疾病考生可申请免试,经批准后按27分计入升学成绩。

■减试:考生因身体原因申请体锻效果评价减试项目,须提供市级以上医院的《疾病诊断证明》原件。

■缓试:考生如因身体等原因申请缓试体锻效果评价,则由考生本人提出书面申请并提供相关证明材料,与免试同时办理书面批准手续。对因其他特殊原因而需要缓试的考生,可在其考试检录前现场提出书面申请,未经批准一律视为弃考,考试成绩以零分计算。记者
邵伟

中考体育时间地点

时间

4月11-13日

地点

文津中学、教院附中

邗江中学、邗江实验学校

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